Prepárese para la vida hogareña tras la cirugía de seno con consejos de quienes lo han hecho ya antes.
Si la cirugía de aumento de senos (agrandamiento) está en su porvenir, meditar un poco en su atención posquirúrgica es un paso esencial para asegurar que su recuperación sea lo más libre de agobio posible.
Sus equipos quirúrgicos y de preevaluación lo van a preparar bien para muchos aspectos de su recuperación postoperatoria. El enfoque estará en el alivio del dolor, medicamentos, trabajo, manejo de los apósitos, qué actividades o ejercicios hacer y qué no hacer. Es posible que le charlen sobre cosas como viajar, volar, vacaciones o bien cuidado de pequeños.
Mas les preguntamos a los pacientes qué sugerencias y consejos les darían a los que siguen sus pasos y compartimos ciertos consejos más habituales a continuación.
Dormir tras el incremento de senos
Dormir bien es importante en el mejor de los casos, mas es esencial después de la cirugía y hay pocas operaciones donde la manera de dormir es más importante que aumento de senos .
El sueño es clave para un sistema inmunológico saludable que le dará una recuperación mejor y más veloz. También se ha probado que reduce el dolor.
Duerme sobre tu espalda
A menudo se aconseja dormir boca arriba y un poco sentado a lo largo de un rato. Reduce la hinchazón, mejora la circulación y mantiene los senos en la situación más natural conforme curan, incluso con un sostén.
Aprender a dormir profundamente en una nueva posición no sucede de un día para otro. Practica dormir de espaldas. Como todas y cada una de las cosas, la práctica brinda mejores resultados y es posible adiestrarse para dormir boca arriba. Le dejará identificar lo que podría necesitar, como almohadas adicionales o bien una cuña de cama. Aun puede identificar inconvenientes como molestias en la parte baja de la espalda que podrían abordarse por adelantado o asistirse con un soporte debajo de las rodillas.
Preparar hojas de repuesto
Asegúrese de tener sábanas de repuesto. Vas a estar recostado en la cama un poco más de lo normal y no te inclinarás a lavarte mucho más.
Reducir los inhibidores del sueño.
Evite los trastornos del sueño conocidos como la cafeína, el alcohol, el azúcar y limite el tiempo de pantalla en la hora precedente al sueño.
Mas recuerde, aunque el reposo es importante, la actividad asimismo lo es. Camine con regularidad durante todo el día; Esto ayuda con la circulación y reduce el peligro de desarrollar coágulos de sangre. También ayuda a evitar que se ponga recio y adolorido por demasiada inmovilidad.
Prepare su cocina para tras la cirugía.
Como con el sueño, comer y beber bien tras la cirugía es clave para una buena restauración. La ingesta adecuada de líquidos es muy importante. Adquirir pajillas para tomar puede asistir a que tomar sea más fácil cuando esté boca arriba y reducir la necesidad de doblarse.
Adquirir pequeño
Justo después de la cirugía de mama, el alzamiento puede ser doloroso. Vacíe la tetera ya antes de ir a la cirugía. Después de la cirugía, no deseará levantar una tetera pesada. Si por norma general compra cartones grandes de jugo de frutas o leche, reemplácelos con cartones más pequeños a lo largo de ciertas semanas para reducir la carga que está levantando.
Abastecerse de alimentos curativos
Abastézcase de comestibles que le gustaría comer en la semana tras la cirugía. Los comestibles calóricos no son del todo malos en esta etapa, pero tenga en cuenta los alimentos que ayudarán a su cuerpo a curar. Nueces como anacardos, almendras, nueces y piñones son excelentes para sanar el tejido de la piel. Las semillas que incluyen calabaza, sésamo y girasol asisten con la regeneración de los tejidos. Las frutas como manzana, plátano, naranja, kiwi y piña estimulan el sistema inmunológico. Las proteínas, que puede obtener de pollo, pescado, huevos, frijoles, soja o bien granos, son macro nutrientes esenciales para reparar el tejido.
Come poco y frecuentemente
Un consejo importante es comer más pequeño y quizá con más frecuencia. Las comidas grandes requieren energía para digerir. Si puede, coma porciones más pequeñas o coma comidas ligeras para dejar que la energía de su cuerpo se recupere. Debes eludir comer una comida más grande inmediatamente antes de acostarte. Tener muchos alimentos en el estómago puede empeorar al recostarse, lo que aumenta la acidez de estómago y la indigestión.
Reducción del esmero después de la cirugía de seno
El estiramiento y la flexión pueden ser difíciles de comenzar. Reduzca la necesidad de esforzarse así moviendo las cosas hacia arriba hasta el nivel de la cintura y las cosas a nivel del suelo (por poner un ejemplo, cargadores de teléfono o bien controles recónditos) de manera fácil alcanzables en una mesa.
Un buen ejercicio para hacer que su su hogar 'listo para el postoperatorio' sea pasear por la casa, realizando su rutina habitual pero sin lograr ni doblarse. Le ayudará a ver qué labores son bastante difíciles de efectuar para que pueda hacer cambios ya antes de ingresar al hospital.
Lavado postoperatorio
Su cirujano le va a haber hablado sobre cuánto tiempo debe sostener secos los apósitos o, si se utilizan apósitos impermeables, de qué forma ducharse. Pero los pacientes asimismo aconsejaron adquirir un paquete grande de toallitas de limpieza para ahorrarle algunos viajes adicionales al baño, y estimar adquirir un taburete de ducha para evitar que tenga que estar parado demasiado tiempo, ya que es habitual que los pacientes se sientan un tanto enclenques a lo largo del primeros días después de la cirugía.
Ropa
Su cirujano seguramente le aconsejará un sostén sin aros inicialmente. Muchos pacientes postoperatorios recomiendan sostenes deportivos sin costuras, ya que son más cómodos y atractivos. Sea lo que sea, asegúrese de que no se use sobre su cabeza y que sea de apoyo. Eso descarta las tetas.
Asegúrese de tener ropa holgada lista para utilizar cuando esté en casa, cuando sus cicatrices todavía estén sensibles, va a ser más fácil ponerse y quitarse la ropa holgada y deberían ofrecerle algo de comodidad auxiliar cuando la necesite. Recuerde que esta ropa ha de estar al alcance de la mano, así que quizás deje una selección en una silla en el dormitorio para que no deba buscar en los cajones o en los tendederos.